30 secondi e ti mostro la seduta di oggi — dosata sul tuo volume settimanale, non a caso.
Niente login: è la tua app personale, i dati restano su questo dispositivo.
"Fai la camminata dell'elefante" non basta: quante volte, per quanto. Qui sotto la dose che ti fa davvero salire di livello.
Non è un secondo allenamento: falle nei giorni SENZA palestra, o dopo lo stretching se hai 5 minuti extra.
Motore deterministico RP — parità testata col motore Python. I tuoi dati restano su questo dispositivo.
Upper push · Intensità media